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Tous les couples ont deja eu des jeunes soucis apres plusieurs annees de life commune. Pourtant dapres les expert.es en relations amoureuses, plusieurs indices ne trompent nullement et sont a meme de annoncer une rupture definitive voila De quelle les reperer et nos contourner.

1. nos critiques
2. Votre mepris
3. Notre fuite ou levitement
4. votre contre-attaque

D’apres Alex Scot, experte du relations amoureuses , lequel distille l’ensemble de ses astuces sur TikTok, il y a quatre habitudes que la entreprise a normalise au sein des relations, Toutefois qui paraissent du realite Plusieurs indices que votre couple va mal.

Au sein de de la production video , lequel profit Actuellement pres pour 4 millions de vues, Alex Scot montre leurs principaux signaux dalarme que la agence a juge acceptables du fil un moment, du coup quils ne devraient nullement letre. Elle sappuie surtout Avec sa theorie quelques quatre cavaliers , inventee par Un Dr John Gottman, psychologue clinicien. Voici quatre attitudes qui detruisent, a petit feu, un couple.

Tous les critiques

La critique est particulierement nefaste a votre relation de couple au sein de votre mesure ou cree une tension immediate avec ses des 2 conjoint.es. Contrairement au reproche qui denigre votre comportement, Le evenement ou une position (comme Tu ne suis jamais vos poubelles ), votre critique vise en direct l’individu ( Tu es egoiste , Tu ne penses jamais aux autres , Tu ne penses qua ton projet , etc). On ma reconnait par Ce tu , lequel tue . Notre critique reste dangereuse car entraine souvent Le autre cavalier apocalyptique votre contre-attaque.

Contourner J’ai critique changer de langage et passer du j’ , exprimer l’ensemble de ses emotions, l’ensemble de ses besoins, exprimer des exigences positives (exprimer ce que lon veut plutot que Le que lon ne souhaite gu ). Par consequent, on emploiera plutot j’ ressens/je parle ou bien Jai Envie pour. . Lobjectif etant darriver a Plusieurs consensus, pour 1 dialogue avec ses leurs deux partenaires.

Ce mepris

Ce mepris regroupe l’integralite des formes de denigrement, aussi bien verbal (ironie, sarcasme, moquerie, insulte) que non verbal (soupir, jambes leves au ciel. ). Lobjectif du mepris est d’effectuer du sorte que lautre se sente inutile, sans valeur, coupable. Celui , lequel lutilise se place de position de superiorite morale. Veritable poison pour les relations, Ce mepris est, en fonction de John Gottman, Un signe Mon plus predicateur pour divorces.

Contourner le mepris Lalternative du mepris est Notre construction et Un maintien dune culture de lappreciation et de ce respect dans le couple. Exprimer alors souvent que possible en gratitude pour les petits et grands services, faire Plusieurs compliments, faire preuve dempathie ainsi que compassion Afin de lautre seront autant de reflexes qui evitent pour se placer du position pour superiorite. 1 maniere pour remettre ma bienveillance et Ce respect du centre en couple.

Notre fuite ou levitement

La fuite reste une strategie devitement. Il sagit de se mettre de retrait ainsi que se fermer pour toute structure pour communication. Celui ou celle , lequel votre commode veux pour seloigner une source pour stress que ap comme 1 confrontation. Cela dit, ce comportement cree chez lautre Le sentiment dexasperation, de frustration ou dabandon ainsi De Fait que limpression pour ne pas etre entendu.e, ecoute.e.

Contourner la fuite Plutot que pour vouloir parler immediatement Plusieurs sujets , lequel fachent, decidez ensemble dune pure pause au sein d’ J’ai conversation. Nous reprendrez la discussion plus tard, Quand vous serez tou.te.s les deux pret.es pour echanger et que ces idees seront claires.

Notre contre-attaque

Systeme de defense face pour la critique, Notre contre-attaque ne resout pas grand chose et du contraire entraine de la surenchere pour violence. Cette renverse Notre critique de renvoyant vos torts par lautre. Notamment, quand la mari evoque quelque chose quil ou elle n’aime nullement, vous reagissez de defendant Le comportement fcn chat tarifs i la place de lecouter et detre ouvert.e du dialogue.

Contourner la contre-attaque 1 quelques antidotes a votre contre-attaque est Notre double reconnaissance d’la part pour responsabilite personnelle au conflit et dans les emotions pour lautre. Votre contre-attaque reste une structure dauto-protection ainsi que defense courante. Cela dit, on doit essayer pour ne pas repondre pour la critique via 1 autre critique.